【注意過敏徵兆 立刻行動調整體質】 博士媽媽分享 過敏演變過動的真實經歷

台灣小兒過敏盛行率居高不下，國內家長行為調查發現，每2位家長就有1位雖有過敏意識，但實際上卻沒有採取行動為寶寶預防過敏，而這些家長甚至有高達70%有看到過敏徵兆，卻認為這些徵兆只是偶爾出現或很快消退，因此而輕忽小小的過敏徵兆帶來的大大危機。為了提升家長防敏意識，台灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會邀請中研院心血管疾病與營養流行病學專家-潘文涵博士，將親身經歷拍成影片，希望能喚起更多父母對過敏的重視，立刻行動為寶寶預防過敏。

博士媽媽經歷十幾年研究　發現過動症推手竟是過敏

「如果回到當初，我會特別注意過敏警訊，立刻行動調整體質」這是來自中研院生醫所潘文涵博士，同時也是一位過動兒母親的真實心聲。影片中，潘文涵在一次兒子感冒就診時，經醫師提醒才發現到鼻子過敏很嚴重，且回想兒子小時候也有出現嬰兒皮膚過敏，因而投入了十幾年研究，發現過敏、血清素偏低，以及飲食不當，都是造成過動症的原因，許多過動兒也都有過敏體質。潘文涵提到，兒子的成長過程很辛苦，若是當年就知道過敏控制的重要，及早發現小孩過敏的小徵兆，處理過敏、改善體質，他的成長和學習就不會那麼辛苦，也會減少父母所受的煎熬。

出生後注意過敏徵兆 以免過敏影響寶寶一輩子

家長要如何改善過敏體質？台灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會楊崑德指出，皮膚、腸胃、眼睛與呼吸道，都是嬰兒過敏症狀好發部位。「皮膚過敏」會有皮膚粗糙、皮膚癢一粒一粒的、紅腫，或者在臉頰、四肢關節反覆發作紅色濕疹；「腸胃過敏」會出現溢吐奶、腹瀉、脹氣、腸絞痛；「眼睛過敏」表現包括頻繁眨眼、揉眼睛、眼睛癢及黑眼圈；而「呼吸道過敏」主要徵兆是寶寶呼吸有雜音、打噴嚏、流鼻水、過敏鼻塞等過敏性鼻炎症狀。但多數家長認為「只是輕微過敏不會有事」、「長大後過敏就會好」而放鬆對過敏的警惕，從此讓孩子陷入「過敏進行曲」，使過敏越來越嚴重。

一旦寶寶過敏長時間都沒有改善，就會造成更多生理與心理上影響。例如，嬰兒食物過敏，導致腸道吸收不佳、營養不良；皮膚過敏將會因皮膚角質層變薄、外表不夠美觀，甚至影響人際關係、情緒發展。所以不論是什麼樣的過敏症狀，長期下來都可能演變為惡性循環，影響寶寶一輩子。

生命最初1000天立刻行動調整體質 除了環境，飲食控制也是關鍵

楊崑德表示，預防過敏應該從孕期就要做好完善預防！懷孕時就應避免暴露於二手菸、PM2.5、塑化劑的環境。而寶寶出生後，由於面對的環境單純，且免疫系統、腸胃尚未成熟，「飲食」也是家長更需重視的調整體質關鍵。對寶寶來說，母乳是預防過敏的最佳選擇。但若母乳不足，或有特殊狀況無法哺餵，建議一歲後銜接母乳選擇「精準水解蛋白配方」，因具有精準技術的部分水解配方，能針對牛奶蛋白過敏的刺激分子切斷，避免免疫系統過度反應、誘發過敏。也要注意居家空氣品質，降低塵螨，暴露足夠陽光和均衡維生素。潘文涵表示充足的蔬果和益生菌／益生質豐富食物，適量的Omega-3食物，少油炸食品是兒童青少年預防過敏體質的關鍵。

台敏醫學會 楊崑德理事長

中研院 潘文涵博士